in

“Berapa banyak nak makan sehari?” – Ini Penjelasan Doktor Tentang Pengambilan Vitamin C

2Vitamin

Ikuti kami di Facebook, Youtube, Twitter, and Instagram untuk berita terkini setiap hari.

Ramai yang masih kurang jelas dengan kebaikkan vitamin C dan had pengambilannya.



@DoktorSamhan melalui akaun Twitter miliknya ada menjelaskan tentang pengambilan vitamin C dalan rantaian tweetnya. Korang boleh baca penjelasan doktor tu kat bawah ni.

Screenshot 2021 03 27 At 1.06.22 Pm Screenshot 2021 03 27 At 1.06.43 Pm

 

Apa itu Vitamin C

Ada banyak vitamin yang kita pernah dengar, tapi yang paling famous admin rasa vitamin C lah. Iklan dekat TV selalu sebut.

Screenshot 2021 03 27 At 1.07.22 Pm

Screenshot 2021 03 27 At 1.11.17 Pm
Sumber: google image

Kalau nak amik vitamin C ni jangan lebih-lebih maksimum 2000mg je sehari. Miligram tau, bukan kilogram. 

Screenshot 2021 03 27 At 1.07.49 Pm

Screenshot 2021 03 27 At 1.13.16 Pm
Sumber: google image

Okay baru tahu jambu batu lagi tinggi kandungan vitamin C berbanding oren. Tapi kenapa buah oren yang lagi famous kan?

Screenshot 2021 03 27 At 1.08.14 Pm

Screenshot 2021 03 27 At 1.12.18 Pm
Sumber: google image

Kalau ada penyakit batu karang jangan ambil vitamin C tau. Kalau buat hemodialisis pun tak boleh juga ambil vitamin C tambahan ni.

Screenshot 2021 03 27 At 1.08.26 Pm

Screenshot 2021 03 27 At 1.15.03 Pm
Sumber: google image

Ingat doktor cakap kat atas tu, vitamin C tidak memutihkan kulit. Tolong take note ye benda ni ye.

Screenshot 2021 03 27 At 1.08.42 Pm

Screenshot 2021 03 27 At 1.16.09 Pm
Sumber: google image

Nak senang, amalkan makan buah dan sayur setiap hari. Tak perlu berhabis duit beli vitamin C tambahan kalau nutrien dalam badan dah cukup.

 

Baca: “Berhenti beli ubat tinggi” – Anak ‘Tak Cukup Tinggi’?  Ini Ada 4 Tips Yang Korang Boleh Cuba

Screenshot 2021 03 27 At 1.18.21 Pm

Ikuti kami di Facebook, Youtube, Twitter, and Instagram untuk berita terkini setiap hari.