in

Suka Makan Lewat Malam? Ini 7 Fakta Yang Korang Patut Tahu

Makan Lewat Malam

Ikuti kami di Facebook, Youtube, Twitter, and Instagram untuk berita terkini setiap hari.

Tidak perlu dipertikaikan lagi, budaya malam atau night life memang sangat sinonim dengan rakyat Malaysia. Dengan hidupnya aktiviti di malam hari, kedai dan restoran makan pun turut dibuka bagi mengisi perut mereka yang lapar. Sebab itulah ramai yang suka makan lewat malam!


Namun, korang tahu tak sebenarnya makan lewat malam ni ada kesan yang buruk? Haa.. untuk korang yang suka makan lewat malam tu, ini fakta yang korang perlu tahu.

Fakta yang min nak kongsi ni dari pengamal perubatan @DoktorSamhan.

Screenshot 2023 05 27 At 11.39.11 AmKita biasa dengar kan berat badan akan naik kalau makan lewat malam. Doktor pun dah sahkan memang betul, jom kita tengok apa yang doktor nak cakap lagi.

Screenshot 2023 05 27 At 11.39.24 AmKena ingat ni kalau metabolisme kita merosot, berat badan pun senang naik. Jadi, kena ingat juga lah kalau nak makan lewat malam tu.

Screenshot 2023 05 27 At 11.39.37 AmScreenshot 2023 05 27 At 12.11.49 Pm

Nombor empat ni yang min paling takut. Risiko sakit jantung ni, tak terhad kepada golongan berusia sahaja. Golongan muda macam kita ni pun tak terkecuali tau.

Screenshot 2023 05 27 At 11.39.46 AmScreenshot 2023 05 27 At 12.14.10 PmKenyang sangat memang susah nak tidur kan. So, untuk korang yang suka makan lewat malam tu, beringatlah, nanti susah nak tidur dan tak dapat tidur yang berkualiti.

Langkah pencegahan

Untuk korang yang nak tahu solusi terbaik mencegah makan lewat malam, korang boleh cuba ikut saranan doktor.

Makan Lewat MalamMakan Lewat MalamSebenarnya ada kebaikan kalau elak makan malam ni. Jadi, pilihan di tangan korang. Buatlah yang terbaik untuk kesihatan diri sendiri.

Baca: 5 Jenis Makanan Penyebab Anxiety, Nombor 2 Paling Ramai Makan!

Screenshot 2023 05 27 At 11.54.39 Am

 

Ikuti kami di Facebook, Youtube, Twitter, and Instagram untuk berita terkini setiap hari.