Izatul Azman
Korang suka minum kopi tak? Kalau tak suka kopi, teh suka?
Kedua-dua minuman yang mengandungi kafein ini pasti mempunyai peminatnya yang tersendiri. Tapi korang perasan tak, gigi korang akan mudah kuning dan cepat sensitif kalau korang minum terlalu banyak minuman berkafein ni?
Bila gigi dah kuning mestilah tahap keyakinan korang nak berdepan dengan orang ramai pun kurang kan? Macam mana nak jumpa crush kalau gigi kuning?!
Jadi, ini ada 7 tips yang berguna untuk kurangkan kesan buruk minum kopi & teh pada gigi!
1. Minum guna straw
Bila korang minum teh atau kopi secara direct dari cawan atau gelas, gigi korang akan mudah terdedah dengan minuman tu. Maka lebih senang lah warna kopi & teh melekat ke gigi korang. So, jalan terbaik adalah dengan gunakan straw!
2. Elakkan minum air terlalu panas!
Suhu minuman yang terlalu tinggi boleh berikan kesan buruk kepada struktur dalaman gigi sehingga menyebabkan ia lebih mudah untuk bertukar warna. Jadi, kalau boleh tunggulah air kopi atau teh korang tu sejuk sikit baru korang minum.
3. Kumur/bilas mulut lepas minum
Semakin lama gigi kita terdedah dengan minuman berkafein, lebih mudah lah kandungan minuman tu melekat di permukaan gigi. So, lepas minum kopi atau teh korang cepat-cepat kumur atau bilas mulut dengan air putih.
4. Jangan berus gigi lepas minum kopi/teh!
Kedua-dua minuman kopi & teh ini merupakan minuman yang berasid. Jadi, kalau korang terus berus gigi lepas minum kopi/teh, ia boleh menyebarkan lagi asid ke seluruh mulut. Sebabkan itulah struktur gigi jadi lebih lemah. Seeloknya, korang tunggu 30 minit ke 1 jam sebelum korang nak berus gigi.
5. ‘Latte’ lebih baik daripada ‘Americano’
Kalau diikutkan, Americano ni macam kopi ‘o’, Latte pula macam kopi susu. Jadi dengan kata mudah, kandungan susu dalam Latte (kopi/teh) boleh membantu untuk kurangkan kesan sisa minuman daripada melekat di atas permukaan gigi korang.
6. Minum ‘one-shot’ lebih baik daripada minum sikit-sikit
Bila korang minum minuman yang berkafein ni, lebih baik korang cepat-cepat habiskan, sebab lebih panjang tempoh minum, lebih tinggi risiko dapat kesan buruknya. Tapi bukanlah maksudnya korang habiskan terus seteguk. Tersedak pula nanti!
7. Jaga kebersihan mulut!
Hal yang paling penting dalam penjagaan gigi dan mulut ni adalah dengan sentiasa menjaga kebersihan mulut, rajin berus gigi dan floss gigi. Bila mulut tak bersih, terutamanya karang gigi, itu yang akan buat warna gigi korang jadi kekuningan dan ia akan lebih senang melekat tiap kali korang minum kopi/teh.
Jadi, boleh je nak minum kopi/teh ni, tapi berpada-pada lah dan jangan lupa rutin penjagaan gigi dan mulut! Baru lah balance!
Sumber: Twitter
Baca: 20% Kurang Risiko Kena Nyanyuk Dan Strok, Kajian Ini Bukti Kebaikan Minum Kopi, Teh
