Imran Azizi
Kata orang, lidah manusia lebih tajam dari mata pedang. Jika anda melayari media sosial setiap hari, pasti ada saja kita terbaca komen-komen atau kenyataan yang tidak sedap mata memandang. Mak kau hijaulah, mak kau birulah, macam-macam!
Sebenarnya perkara ini merupakan satu budaya yang sangat tidak sihat kepada masyarakat sekeliling kerana ia boleh dianggap sebagai salah satu bentuk pembulian.
Namun, masih ramai belum sedar tentang perkara ini kerana pembentukan mentaliti yang menganggap buli hanyalah berbentuk fizikal seperti bergaduh dan memeras ugut.
Baru-baru ini, tular di laman Twitter berkenaan seorang lelaki yang menyentuh isu buli mental agar lebih diketengahkan oleh masyarakat.
Selain buli physical, buli mental juga kena hapuskan. Antara contoh buli mental ialah palau kawan, cakap pasal isu rasis, main nama mak ayah. Sentuh physical peribadi. Benda ni sampai kesosial media ye berlaku, tak guna cakap pasal buli physical kalau masih ada buli mental.
— Omar Faayiz ???? (@omarfaayiz) November 2, 2021
Kesihatan mental merupakan salah satu aspek penting dalam pembentukan peribadi seseorang. Namun, ia boleh dijejaskan bila-bila masa sekiranya ia digugat oleh pembulian emosi secara berpanjangan.
Thread yang dikongsi oleh pengguna @omarfaayiz menitikberatkan berkenaan jenis-jenis buli mental yang dilihat masih lagi berlaku dalam kalangan masyarakat kita. Sama-samalah kita muhasabah diri dan elakkan benda-benda ni, ya?
Budaya ‘pulaukan’ kawan
Siapa je akan suka bila kawan-kawan yang lain pinggirkan kita, kan?
Mana-mana individu yang pernah kena ‘pulau’ dengan kawan mereka lain pasti akan terkilan dan rasa diri mereka tidak cukup baik untuk bergaul dengan rakan-rakan lain.
Perkara ini akan menjejaskan kesihatan mental individu tersebut, membuat mereka mula fikirkan keburukan diri mereka lalu mengakibatkan masalah overthinking.
Sentuh isu peribadi
Perkara ini paling sering berlaku dalam masa kini, lebih-lebih lagi di media sosial. Kebiasaannya isu ini timbul apabila berlaku pertikaman lidah antara dua pihak.
Apabila tidak ada lagi hujah yang rasional, satu pihak akan mula menyentuh isu peribadi seperti bodyshaming, mengejek nama ibu bapa atau memberi kenyataan kurang enak berkenaan bangsa dan agama.
Walaupun dengar macam kebudak-budakan, namun perkara ini lebih banyak berlaku dalam kalangan orang dewasa. Lagi teruk, isu peribadi yang diketengahkan tak ada kena mengena pun dengan pergaduhan asal.
Kita tidak tahu bagaimana reaksi yang akan tercetus dari pihak lain sekiranya isu peribadi mula dimainkan. Boleh jadi pihak tersebut akan lebih marah dan mula mengamuk. Ada masanya, ia mungkin akan menjadi trigger kepada seseorang untuk melakukan perkara yang tidak kita ingini.
Jadi batu api hingga akibatkan perbalahan
Sebuah pergaduhan akan berlarutan dengan lebih lama jika terdapat orang yang sengaja melaga-lagakan kedua-dua pihak. Menjadi ‘batu api’ dalam perselisihan faham juga boleh dianggap sebagai salah satu bentuk buli.
Hanya kerana kita tidak bersetuju dengan satu kenyataan, tak semestinya kita perlu menghasut orang ramai untuk turut ikut pandangan peribadi dan mengecam pihak yang lain. Ini menjadikan pihak yang dikecam untuk rasa ditindas, sekaligus menjadikan kita membuli tanpa sedar.
Banyak kesan buruk yang akan menimpa individu yang dibuli mental secara konsisten, seperti depresi, gangguan pada rutin makan harian dan sukar untuk tidur. Oleh itu, Min harap semoga satu hari nanti budaya toxic ini akan berjaya dipadam dalam kalangan kita.
Bersama kita lebih peka dalam menjaga kesihatan mental masing-masing, ya?
Baca: 90 Tekapan Seterika Wap Sebabkan Kematian Zulfarhan, Hakim Dedah Mangsa Boleh Diselamatkan Jika…
